top of page

КОУЧИНГОВА НАВІГАЦІЯ ДЛЯ ПІДЛІТКІВ ПІД ЧАС ДОРОСЛІШАННЯ ТА ЇХ БАТЬКІВ

Лише 30% підлітків в Україні можуть назвати, ким хочуть бути у 30.
Ми створили програму, яка допоможе їм не просто обрати професію,
а зрозуміти себе, свої цінності, мрії та можливості

Время качества

​Коучинг для підлітків — це не просто "зменшена копія" дорослого коучингу.

Це окремий напрямок, який вимагає врахування психології віку:

 

  • Підліток ще у пошуку себе, його особистість формується.

  • Потрібно багато уваги до теми довіри: якщо коуч не стане "своїм", підліток закриється.

  • Працюємо не лише з мисленням, а й з емоціями і тілом (рекомендовано додавати вправи на заземлення, дихання, тілесну усвідомленість)


Особливо добре працюють творчі методи: малювання, колаж, карти, творчі провокації ("уяви свій ідеальний день через 5 років"), гейміфікація


Коуч-підхід допомагає підліткам відчути свою суб'єктність: що їх думка має значення, і що вони можуть впливати на власне життя.

Для кого програма

Підлітки 12–17 років у точці вибору, невизначеності чи внутрішньої кризи

Батьки, які хочуть бути підтримкою, а не «проєктним менеджером дитини»

Родини, які прагнуть здорової комунікації та розуміння

Програма для підлітків

МОСТИ — це метафора зв’язку:
між підлітком і собою, між поколіннями, між сьогоденням і майбутнім.

пирс

  • Міст до себе — цінності, сильні сторони, внутрішня опора

​​

​

​

  • Міст до майбутнього— образ себе через 5–10 років, мрії та сценарії

​

​

​

  • Міст до вибору— професії без стереотипів, профорієнтаційні вправи

​​

​

​

  • Міст до впевненості— самооцінка, емоційна грамотність, стани

​​

​

​

  • Міст до дії — мотивація, опора на маленькі кроки

​​

​

​

  • Міст до мислення — обмежувальні установки, критичне мислення

​​

​

​

  • Міст до спілкування — як говорити з дорослими, слухати й бути почутим

​​

​

​

  • Міст до власного шляху— інтеграція, підсумки, карта дій

​

 

 

Програма для батьків

  • Як не заважати, а підтримати – стиль розмови з підлітком, без тиску й критики

  • Як зберігати зв’язок у турбулентності – довіра, присутність, розмови, які зближують

Ознаки зрілості підлітка до дорослого стану

Самоусвідомлення і саморефлексія

  • Усвідомлює свої думки, емоції, поведінку

  • Розуміє, як минулі події впливають на його рішення та дії

  • Ставить собі питання: "Хто я?", "Чого я хочу?", "Які мої цінності?"

Формування ідентичності

  • Має базове розуміння своєї унікальності.

  • Визначає свої сильні сторони, інтереси, уподобання.

  • Приймає різноманіття думок, не зливається повністю з групою однолітків.

Потреба в самостійності

  • Бажає більше автономії у виборі, планах, стилі життя.

  • Шукає можливості проявити себе поза контекстом сім'ї.

  • Виявляє ініціативу, пробує самостійно вирішувати проблеми.

Відповідальність за власні рішення

  • Усвідомлено приймає рішення і готовий(-а) нести за них наслідки

  • Не звинувачує інших або обставини за свої невдачі

  • Розуміє причинно-наслідкові зв'язки​

​

Соціальна зрілість

  • Вміє будувати здорові взаємини: дружба, повага до меж інших.

  • Розуміє поняття взаємної відповідальності у стосунках.

  • Вміє відстоювати себе без агресії.

Потреба у глибших ціннісних орієнтирах

  • Задумується над питаннями сенсу життя, добра і зла, справедливості.

  • Формує власну систему моральних цінностей.

  • Не сліпо переймає установки дорослих.

Емоційна зрілість

  • Вміє розпізнавати і називати свої емоції

  • Контролює імпульсивні реакції, не "вибухає" від кожного тригера

  • Поступово вчиться регулювати стрес, фрустрацію, образу​​

​

Цілеспрямованість та планування майбутнього

  • Замислюється над власним майбутнім

  • Ставить короткострокові та довгострокові цілі

  • Усвідомлює необхідність навчання, здобуття навичок

Готовність до прийняття складностей життя

  • Розуміє, що життя включає не лише задоволення, а й виклики.

  • Навчається справлятися з невдачами, не втрачаючи віри у себе.

  • Формує внутрішню стійкість.

Результати

ПІДЛІТКИ

  • краще розуміють себе

  • формують бачення майбутнього

  • здобувають впевненість у виборі

  • вчаться комунікувати з дорослими

БАТЬКИ

  • зменшують напругу у спілкуванні

  • оновлюють зв’язок із дитиною

  • отримують конкретні інструменти

  • бачать прогрес без зайвого контролю

Чтение в библиотеке

Готові побудувати свій міст?

Новий потік вже скоро. Кількість місць у групі — обмежена.

  • 8 зустрічей із підлітками (щотижня, по 2 години)

​

  • 2 зустрічі з батьками (1 раз на місяць, по 1 годині)

​

  • WhatsApp-група підтримки

​

  • Робочі зошити для рефлексії, самокоучингу та практики

​

  • Мапа вибору + сертифікат учасника

bottom of page